Hurriのコンセプトは今でも変わらず"本来の自分の姿に戻る"です！
1月はどんな雑誌も見出しはダイエットですね！
年末年始、また寒い冬とあって身体を動かす機会も少なくなり、早く帰って、
温かい部屋でのんびり過ごしたくなるのでしょうね！
食べ物も、冬の方が豊富にありますね！
なんで太るのか・・・
どうして食べちゃうのか・・・
わかっていても普段の生活習慣を変えるのは、なかなか難しいものです。
今の生活習慣をもう1度意識して考えてみましょう。
毎日の行動は大体が無意識に行っています。
意識をかけるといろんな自分が見えてきます。
自分が楽な行動より、自分のためになる行動を探してみてはどうでしょう。
どれがよいかは、自分次第です。
いろいろあるダイエットも、良い、悪いではなく、
自分が受け入れることができるかできないか・・・
今はここまで、次はこれと、少しずつできることを増やしてみてはどうですか？
やれると思った事が、しんどかったり、無理と思ってたけど出来そうとか、
毎日を今日は、今日はと区切ってもいいと思いますよ！
どう頑張ってもうまくいかない日はあるものです。
そんな日は"明日になあれ"と早く寝て忘れてしまいましょう！
切り替え切り捨ても重要です！
ダメな自分も受け入れてあげましょう！
まずは水分補給。
お茶ではなく、水。
お茶などは、一息つきたい時にしましょう。
お水がおいしいと思える身体を目指しましょう！
お水が苦手と言う方は、取り合えず含む。うがいでもいいです。
小さな努力をしてみてください。
どんなに小さくても継続することが大事です。
小さな努力こそ、大きな成果になるのです！
何かを初めて、そこからつなげて、広げていきましょう！
